MAGAZÍN / Krása a zdraví

Popis: Ilustrační foto.
Ilustrační foto.
31.7.2018

V parnu nezapomeňte na pitný režim

Vysoké letní teploty mohou mnoha lidem způsobit nemalé zdravotní problémy. Nejohroženější skupinou jsou děti, senioři a lidé dlouhodobě nemocní. Základní prevencí je kromě opatrnosti pobytu na slunci také dodržování pitného režimu.

Každý člověk je jiný a má svou optimální potřebu volných tekutin, která se v čase mění. „Tato potřeba se může pohybovat od méně než jednoho litru za den, například u člověka se sedavým zaměstnáním, který konzumuje převážně zeleninová, obilninová a luštěninová jídla s nízkým obsahem soli, až po několik litrů za den. A to u člověka, který konzumuje příliš slanou i sladkou stravu s malým obsahem tekutin a vysokým obsahem energie, fyzicky intenzivně pracuje, sportuje nebo se pohybuje v horkém prostředí,“ uvedl primář Interního oddělení Krajské nemocnice T. Bati MUDr. Jiří Latta a dodal: „U druhé kategorie pak může denní potřeba přesáhnout třeba i pět litrů. Každý si musí nalézt, respektive stále nalézat své optimální množství tekutin! Na potřebu pití nás může upozornit žízeň, ale je dobré vědět, že žízeň není časnou známkou potřeby vody, protože se objevuje až v okamžiku 1-2% dehydratace. Pocit žízně se navíc snižuje ve vyšším věku.“

V horku je tedy nutné pít dříve, než se dostaví pocit žízně. Člověk by měl pít pravidelně a nikoliv nárazově velké množství tekutin. Pokud se jedná o to, jaké tekutiny jsou nejlepší, podle primáře Latty je vhodné střídat čistou vodu s vodou minerální nebo popíjet ředěné džusy. Nevhodný je alkohol, lepší je také omezit pití kávy a nápojů, které dehydrují.

Autor / zdroj: Mgr. Dana Lipovská

Doporučujeme

ZEDNICTVÍ RADA BOHUMÍR - Veškeré stavební a zednické práce

Nabízíme již od roku 1991 veškeré stavební práce. Našim krédem je spolehlivost, kvalita a přijatelné ceny na trhu. Spokojenost zákazníka je u nás na prvním místě. www.zednictvi-rada.cz

Zajímáte se o kosmetiku? Máte rádi kontakt s lidmi? Chcete si splnit své sny a přání?

Staňte se Avon Lady/Avon Gentlemanem! Staňte se Sales Leaderem! Nebo jen registrovaným zákazníkem. Registrace a vstupní materiály zdarma, žádné členské poplatky. AVON bude Váš koníček, přivýdělek a bude vás to bavit.
www.avon-registrace.eu

DALŠÍ ČLÁNKY

Post

Padesátka mladých zpěváků z USA přijede do Třeboně

Třeboňské Divadlo J. Kajetána Tyla bude 9. dubna hostit pěvecký sbor Sherwood High School Chamber Singers.

Post

FlixBus nabídne přímé spojení do Mnichova

Od 11. dubna nabídne FlixBus netradiční přímé spojení Zlína s Mnichovem. Trasa povede přes Kroměříž, Brno, Třebíč, Telč, Jindřichův Hradec, Třeboň, Če

Post

Třeboňský masopust

Masopust si v Třeboni letos připomeneme v sobotu 23. února. Přijede růžičková koleda z Nových Hradů, nejen dospělácká, ale i dětská, maškary a muzikan

PARTNEŘI

www.avon-registrace.eu ZEDNICTVÍ RADA BOHUMÍR - Veškeré stavební a zednické práce www.ippolna.cz www.casopis-dracek.cz energy.akcenta.eu

REKLAMA